[...] z twarogiem czy z serkiem wiejski nikt nie każe stać Ci co 3 g przy garach ugotuj raz na kilka dni/dzień i trzymaj w lodówie, później odgrzewaj w mikrofali czy czym tam chcesz Przed snem 100g twarogu oliwa warzywo Kurak gotowany ryż a po cholerę tu ten kurczak i twaróg? przed tr nie dawaj dużo tej oliwy Olej liany kokosowy ,orzechy [...]
[...] jest to ze zakazuje polaczen tł-ww, mozna tł-biał i ww- biał ale zeby tak jesc musza byc 3-4 godz. przewrwy miedzy posilkami i ja tu wymieklam bo co godz. jestem glodna ale karmie piersia wiec jestem usprawiedliwiona, chyba a na diecie jestem od tyg ale juz wczesniej sie przygotowywalam a jak tam nasi chlopcy sobie radzą??? pozdrawiam pipi
Lordoze niby miałem przez rehabilitantke szpitalną, mialem jakieś tam "pierdoły" ale poszedłem do prywatnego fizjoterapeuty który szczegołowo mnie zbadał i "ogarnął" sprawe na wyskim posiomie, dodatkowo sam chodzi na silownie tą co ja :)) Mam biodra wysunięte do przodu, cały kregosłup wporządku, musze wzmocnić pośladki i brzuch to się mi "wada" [...]
ja tam nie narzekam.. najlepsze jest to że w trasie mi pali 5.5l :-D astra tez dobre auto..ale wiadomo to opel.. blachy już nie takie co w audi/mercholu
no jak czujesz taka potrzebe, to idz do psychologa. wszystko jest dla ludzi ja bym chyba nigdy nie poszedl, bo bym sie wstydzil opowiadac komus co w porytej bani tam mi siedzi. juz pierwsza spowiedz pamietam jako mega-upokarzajaca sytuacje, w ktorej musialem jakiemus bucowi w sukience opowiadac o moich "grzechach". dosc powiedziec, ze [...]
[...] przywiazywac do cyferek. Najwazniejsze, ze moje posilki mnie syca, daja sile, czuje sie dbrze i nie podjadam slodkosci. Wapnia, magnezu, selenu, cynku, miedzi, manganu, witamin pilnuje, raczej wszystko naturalne, bo od sztucznych mnie wysypuje, choc to wygoda. To zycze Tobie powodzenia, obys byl dietetykiem z prawdziwego powolania, takim [...]
[...] i zadowolony bo sila poszla sporo a zadne sajdy nie wystąpiły A wino alchemii biło kilku znajomych i kilkudziesieciu nieznajomych i nani razu nie było problemu jak wyzej opisanego,i kazdemu wino podchodzilo bardzo dobrze. Być moze jakas felerna partia,chooy tam wie. Autorowi zdrowia życzę. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2009-05-28 23:36:36
[...] bardzo dobrze sie rozpuszcza, nie pieni sie , brak problemów gastrycznych, smak sprawa gustu tym bardziej natural, mi jednak bardzo podchodzi, dodaje tylko slodzik i pije z woda, do tego wiele mozliwosci "zrobienie" wlasnego smaku, mozna dodac kakao, owoce czy co tam kto jeszcze lubi, ja mieszam to bialko czasem ze smakowym bialkiem SFD econo..
Słuchaj powiem ci tak dużo do poprawy,jaki masz cel siła,masa,rzeźba twój plan przypomina mi i masę i siłę albo przesadzasz z tymi powtórzeniami 2-6 czy tam 2-8 to prędzej jest siła niż masa wklejam tu twój plan i co na czarno to poprawione; Poniedziałek KLATA Wyciskanie na poziomej sztangą - 4s 12-10-8-6 Wyciskanie na skośnej w góre [...]
[...] wniosku, może nawet jak się uda zejść nisko, to wejdę na U.D 2, ale wątpię, że wytrzymam tyle czasu. Pożyjemy zobaczymy. Będzie leciało na zbicie kortyzolu magnez, witamina C, zobaczymy, czy to działa. Kofeina pewnie w dużych dawkach też pójdzie w ruch. Gold Omega oczywiście też w stałej suplementacji. Mam jeszcze 500g mono sfd, więc jak [...]
Witam wszystkich... Biniu, króciutko - jak jest ze stackami kreatynowymi zawierającymi "śiakąś tam" ilość ww? Jeśli mój post to 17.00 - 9.30 a wypada mi porcja green magnitude około 7.00 rano? Można czy lepiej wziąć zwykłe mono (dodam, że gGM już mam i napaliłem sie na nie ostro )? PS. Jak oceniasz zastosowanie diety j/nj w momencie [...]
Ludi liczylem ale tam w linku koles liczyl btw dla kolesia co wazy 100kg i czysta masa 70kg ja waze 90kg i czysta masa wychodzi mi ok 68 czyli sucha masa podobnie ale liczac kalkulatorem kalorie podaje ich wiecej.
[...] dlatego jest ten brak w zapotrzebowaniu. Druga kolacja: Ser twarogowy chudy 100g B 20 T 1 WW 4 Bilans: B-139/194 T-64/97 WW-175/186 Co do siłowni to jeśli byłaby konieczna to może coś bym skombinował, ale szczerze mówiąc to nie wiem co tam miałbym robić, gdyż nigdy nie chodziłem na siłownie. Zmieniony przez - ambis w dniu 2008-06-21 21:57:45
18.04.2008 Witam , dzisiaj jest dzień poświęcony regeneracji Generalnie to cały dzień siedze w chacie i sie obijam. Jak zwykle czuje meeega nie dosyt po wczorajszym treningu. Niedługo testy ,a jak to mówią od tego zależy moja przyszłość. Od Poniedziałku ruszam z dietą i zobaczymy co to mi przyniesie - może jakieś "super" efekty [...]
[...] ułożył, i z tego co trenuje to mordujący jest to trening. Chce się zająć masą i uzupełnianiem słabości czyli nogi, a od czerwca znowu full SW. A no i trening jest też siłowy, nie ma tam dużo ćwiczeń na maszynach, jest dużo łączonych itd, siłka mi się spodobała, daje całkowicie inny wycisk niż kalistenika, połączenie tego i tego to jest cudo!
[...] byc taki czy sraki" to rozumiem do mnie ? tylko tak się składa, że wiem o czym pisze miałem proch winka i brałem go bo taka forma mi pasuje, wiem przynajmniej, ze jest to winko, a nie***** wi co i wiem, że mg = mg, nie wiem co w tym dziwnego ? aaa 17 czy tam 18 to ja w***** dawno miałem, ale dzięki jak według Ciebie wyglądam tak młodo...
[...] nikt ci nic nie kaze a i ja od ciebie nic bym nie wziol poprostu robie badania na rynku juz od pewnego czasu co ci moze powiedziec karzdy co czyta to forum i wiedze na temat saa jakas tam mam a tobie sie poprostu dostalo rykoszetem bo maaile ciagle mam i wkleic moge eheh moze ty faktycznie jestes ten inny i zyjesz w innym swiecie swoim swiecie
[...] zwalała na .. no wiecie , ciało sie oczyszcza, i trwało rok zanim doszło w końcu do niej , że sie niszczy ale dopiero wtedy gdy włosy zaczęła tracić okres zanikł i takie tam, zrozumiała ze nic dobrego sobei nie uczyniła. Ciotka, a hipnoza nadal modna, ? teraz to funkcjonuje maszyna mniejsza od komputera ktora stawia diagnozy ludziom, godzinę [...]
Dieta Keto
